토니가 제시하는 3가지 방법

첫째, 호흡하며 걷기

내 안의 긍정적인 감정들을 깨우기 위한 방법이다.

 

둘째, 3가지 사실에 감사하기

내 안의 어떤 큰 힘이 내몸과 마음, 감정, 대인관계, 금전 문제 등등 모든 일을 치유해주는 걸 느끼게 된다.

 

셋째, 내가 꼭 해내리라고 결심한 일 3가지, 또는 성공을 위한 3가지 꿈에 집중하기

이미 그 일들이 이루어진 모습을 생각하면서 그 감정을 천천히 느껴본다.

 

타이탄의 도구들 중에서